Depressieve gevoelens
Sombere dagen horen bij het leven. Maar als die zwaarte blijft, kan het voelen alsof het licht uit je leven verdwenen is. Je voelt je leeg, moe of lusteloos. Dingen die vroeger betekenisvol waren, raken hun kleur kwijt. Misschien pieker je veel, slaap je slecht of voel je jezelf afgesloten van de wereld om je heen. Soms weet je niet eens precies waarom je je zo voelt,  en toch is het er, dag in dag uit.

Burn-out en uitputting
Als je langdurig over je grenzen gaat, raakt je systeem uitgeput. Je lichaam trekt aan de rem, je hoofd draait overuren, en je gevoel lijkt ver weg. Alles kost moeite, concentreren, slapen, keuzes maken, zelfs simpele dagelijkse dingen. Misschien heb je lang doorgezet, was je altijd degene die zorgde of presteerde, maar nu lukt het niet meer. Je bent op.

Trauma en oude wonden
Soms draagt je lichaam verhalen met zich mee die je hoofd al lang probeert te begrijpen of te vergeten. Trauma is niet altijd een groot of zichtbaar levensmoment, het kan ook ontstaan door een ervaring(en) van onveiligheid, afwijzing of het ontbreken van steun op belangrijke momenten. Wat ze met elkaar gemeen hebben, is dat ze impact hebben op je zenuwstelsel, op je relaties, en op de manier waarop je naar jezelf kijkt en ervaart.

Rouw en verlies
Verlies komt in vele vormen. Het kan gaan om het overlijden van een dierbare, maar ook om het verliezen van gezondheid, werk, een relatie, een toekomstbeeld of een stukje van jezelf. Rouw is het proces waarin we opnieuw vorm proberen te geven aan het leven, terwijl iets essentieels daarin is veranderd.